女性のための「血」を養う薬膳習慣

月経トラブルは「血虚」が関係することも。

東洋医学では「血」を大切に考えます。

黒豆、なつめ、クコの実などが補血食材。

美肌や疲れやすさにも効果的です。

毎日の食事に少しずつ取り入れてみて。

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